Una app diseñada para que puedas seguir los cuatro pilares de la metodología del Dr. Frank Suárez: conocimiento, dieta, hidratación y suplementación. Follow the four pillars of Dr. Frank Suárez's methodology to reclaim your energy and manage diabetes naturally.
Hoy · Lunes
3 Amigos · 1 Agresor
2 de 3 completados
Lección 4 desbloqueada
El Dr. Frank Suárez desarrolló un sistema integral basado en cuatro áreas fundamentales para ayudar a las personas con diabetes a recuperar su salud metabólica. Dr. Frank Suárez developed a comprehensive system built on four fundamental areas to help people with diabetes reclaim their metabolic health.
Entiende cómo funciona tu cuerpo y tu metabolismo. El conocimiento es la base sobre la que se construyen los otros tres pilares. Understand how your body and metabolism work. Knowledge is the foundation on which everything else is built.
Organiza cada plato en 3 partes de alimentos "Amigos" y 1 parte de "Agresores". Un método visual, sencillo y efectivo para controlar la glucosa. Plate your meals with 3 parts "Friendly" foods and 1 part "Aggressor" foods. Visual, simple, and effective glucose control.
Usa la fórmula: Peso (kg) ÷ 7 = vasos/día. La app calcula automáticamente tu necesidad diaria de agua y te ayuda a cumplirla. Use the formula: Weight (kg) ÷ 7 = glasses/day. The app calculates and tracks your daily water intake automatically.
Descubre qué suplementos naturales pueden apoyar tu recuperación metabólica según la guía del Dr. Suárez. La app te orienta paso a paso. Discover which natural supplements can support your metabolic recovery according to Dr. Suárez's guide. The app walks you through it step by step.
Tres pasos sencillos para comenzar a ver resultados desde el primer día. Three simple steps to start seeing results from day one.
Ingresa tu peso, edad y datos básicos. La app calcula automáticamente tu hidratación ideal usando la fórmula Peso ÷ 7. Enter your weight, age, and basic info. The app automatically calculates your ideal hydration using the Weight ÷ 7 formula.
Usa el rastreador de alimentos con semáforo para clasificar lo que comes: Verde (Amigos), Amarillo (Moderado), Rojo (Agresores). Use the traffic-light food tracker to classify what you eat: Green (Friendly), Yellow (Moderate), Red (Aggressor).
Registra cada vaso de agua y ve cómo progresa tu anillo de hidratación. El seguimiento diario refuerza los hábitos. Log each glass of water and watch your hydration ring progress. Daily tracking builds lasting habits.
Clasifica tus alimentos en tiempo real
Dan energía sin elevar la glucosa
Consumir con precaución
Elevan la glucosa rápidamente
Personas reales que han transformado su relación con la diabetes siguiendo la metodología. Real people who have transformed their relationship with diabetes using the methodology.
"Desde que uso la app Metabolismo, mi nivel de glucosa ha sido mucho más estable. La dieta 3x1 es muy fácil de seguir y la hidratación me ha ayudado enormemente."
"El semáforo de alimentos cambió la forma en que como. Antes no sabía qué alimentos eran los que me subían la glucosa. Ahora tengo mucho más control."
"La sección de suplementación es muy útil. Te guía paso a paso y entiendo mucho mejor cómo complementar mi tratamiento de forma natural."
Todo lo que necesitas saber sobre Metabolismo. Everything you need to know about Metabolismo.
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